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篮球训练教程:运球基本功怎么练

发布时间:2019-3-12 21:27:19 | 来源: | 作者: | 点击:

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  • 下面为大家带来篮球训练教程:运球基本功怎么练。


    运球,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部,这样比较容易控制球。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作,要训练两只手都能熟练地运球。


    关于运球基本功的篮球训练教程要怎样开始?开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。


    采取怎样的速度,以你能舒服地运球为标准。


    运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。


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